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最終更新: 2026年3月
結論：速度制限後は「1Mbps」か「300kbps」かで体験が全然違う
格安SIMでデータを使い切った後の速度制限。「遅くなるのは分かるけど、実際どのくらい使えるの？」というのが一番の疑問ですよね。
答えはキャリアによって全然違うです。
| 制限後速度 | できること | できないこと |
|---|---|---|
| 1Mbps | LINE、メール、SNS（テキスト）、音楽ストリーミング、地図アプリ、低画質YouTube | HD動画、大容量ダウンロード、Web会議 |
| 300kbps | LINE（テキスト）、メール | SNSの画像読み込み遅い、動画ほぼ不可、Web閲覧も遅い |
| 128kbps | LINEテキストがギリギリ | ほぼ何もできない |
キャリア別・速度制限後の速度一覧
| キャリア | プラン | 制限後速度 | 評価 |
|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | パートナー回線超過後 | 1Mbps | ◎ |
| ahamo | 20GB超過後 | 1Mbps | ◎ |
| LINEMO | ミニプラン超過後 | 300kbps | △ |
| LINEMO | スマホプラン超過後 | 1Mbps | ◎ |
| UQモバイル | ミニミニプラン超過後 | 300kbps | △ |
| UQモバイル | トクトク/コミコミ超過後 | 1Mbps | ◎ |
| ワイモバイル | Sプラン超過後 | 300kbps | △ |
| ワイモバイル | M/Lプラン超過後 | 1Mbps | ◎ |
| IIJmio | 超過後 | 300kbps | △ |
ポイント： 上位プランほど制限後速度が優遇される傾向があります。
1Mbpsでできること・できないこと
1Mbpsは「日常的なスマホ利用がギリギリできる」速度です。
できること
- LINE：テキスト・スタンプ・画像送受信 → 問題なし
- メール：送受信 → 問題なし
- SNS：X（テキスト中心）→ 問題なし。Instagram → 画像読み込みやや遅い
- 音楽：Spotify / Apple Music → 標準音質でストリーミング可能
- 地図：Google Maps → ナビも使える
- YouTube：360p（低画質）→ 再生可能
❌ できないこと
- YouTube HD画質：720p以上は厳しい
- Netflix / Amazon Prime Video：標準画質でもバッファリングが多い
- Web会議：Zoom / Teams → 映像がカクカク
- 大容量ダウンロード：アプリ更新 → Wi-Fiで行うべき
速度制限を回避する5つの方法
① Wi-Fiを積極的に使う
自宅・職場・カフェのWi-Fiを使えば、モバイルデータを温存できます。
② データ節約モードを活用
UQモバイルの「節約モード」、mineoの「パケット放題 Plus」など、自分でデータ消費をコントロールできる機能を活用。
③ アプリの設定を見直す
- SNSの動画自動再生をOFF
- アプリの自動更新をWi-Fi時のみに設定
- クラウドフォトの自動同期をWi-Fi時のみに設定
④ データチャージ（追加購入）する
足りなくなったら1GBあたり550円〜1,100円程度でデータを追加購入できます。ただし割高なので頻繁に使うならプラン変更を検討。
⑤ そもそも制限後1Mbpsのプランを選ぶ
最初から制限後の速度が1Mbpsのプランを選んでおけば、制限後も最低限のことは可能です。
よくある質問
Q: 速度制限はいつリセットされる？
A: 毎月1日の午前0時にリセットされます（ほぼ全キャリア共通）。月末にデータが足りなくなっても、翌月1日には元に戻ります。
Q: 速度制限中でもLINE電話はできる？
A: 1Mbpsなら可能です。音声通話は約0.3Mbpsで足りるので、1Mbps制限中でもLINE通話は使えます。ただしビデオ通話は厳しいです。
Q: データを繰り越せるキャリアはどこ？
A: UQモバイル、ワイモバイル、IIJmioがデータ繰り越しに対応しています。使い切れなかった分は翌月に自動繰り越し。楽天モバイル、ahamo、LINEMOは繰り越し非対応です。
この記事は2026年3月13日に更新されました。
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